Десять мифов о кофе.关于咖啡的十大神话。

Вы думаете, что знаете о кофе все?你认为你知道一切关于咖啡吗? Об одном из самых потребляемых напитков в мире.在世界上消费最多的饮料之一。 Тогда прочитайте эту статью, о напитке богов…那就看看这篇文章,众神的饮料......

Этот напиток имеет историю, долгую и увлекательную, он обвеян мифами и легендами.此饮具有历史,漫长而迷人,它obveyan的神话和传说。

Его долго изучали и анализировали, он сильно поддавался критике и только в последние годы стали растворяться многие сомнения о нем, его величестве «КОФЕ».他长期研究和分析,这是非常适合的批评,仅在近几年才开始溶解许多关于他的疑虑,他威严的“咖啡”。

Существует много мифов о вреде кофе, но исследование ученых опровергли это.有许多神话有关咖啡的危险,但研究的科学家驳斥。

Итак, давайте же разберем 10 мифов о кофе:所以,让我们来分析一下关于咖啡的10神话:

1. 1。 Кофе стимулирует пищеварение. 咖啡能刺激消化。

У здоровых людей кофе переваривается легче, потому что стимулирует выработку слюны еще на первом этапе пищеварения – в полости рта.在健康咖啡消化更容易,因为在第一阶段消化 - 刺激唾液在口中。 Также кофе способствует обильному выделению желудочного сока, и активизирует работу желчного пузыря, что в конечном итоге облегчает пищеварение в целом.咖啡促进充足的胃液分泌,并激活了胆,这最终有利于消化一般。

Тем не мене, люди, страдающие такими заболеваниями как гастрит и язвенная болезнь, должны ограничить себя в потреблении кофе из-за повышенного выделения желудочного сока.尽管如此,人们患的疾病如胃炎和消化性溃疡病应该限制自己的咖啡消费量由于胃液的产量增加。

На самом деле недавние научные исследования опровергли этот факт, доказав, что обильное выделение желудочного сока слабо зависит от кофеина.事实上,最近的科学研究已经推翻了这一事实,证明胃液分泌过多是弱依赖于咖啡因。

2. 2。 Употребление кофе улучшает функцию дыхательных путей у людей, страдающих астмой. 喝咖啡可以提高哮喘病人的气道的功能。

Кофе имеет небольшое воздействие на бронхи и улучшает функцию дыхательных путей у людей с астмой до четырех часов после приема кофе.咖啡有支气管的影响不大,提高了在个人与哮喘,四个小时后,摄入咖啡呼吸道的功能。

Однако, так как кофе воздействует достаточно слабо на больных астмой, то кофе необходимо выпивать не менее 3-х чашек в день, причем регулярно, для небольшого облегчения.不过,因为咖啡会影响不佳哮喘患者足够的,咖啡应该每天至少喝3杯,并定期,一点点救济。

3. 3。 Кофе вредно пить пожилым людям (старше 60 лет). 喝咖啡是坏的老年人(60岁以上)。

По результатам некоторых исследований выяснилось, что пожилые люди более чувствительны к кофеину, однако умеренное употребление кофейных напитков не имеет побочных эффектов: не изменяет сердечную функцию и кровяное давление, не наносит ущерба почкам и не повышает риск развития остеопороза.据一些研究结果表明,老年人更敏感咖啡饮料咖啡因,但是适度消费,无副作用:不会改变心脏功能和血压,而不损害肾脏和骨质疏松症的风险增加。

Более того, многие авторитетные исследования показали, что употребление кофе способствует улучшению памяти и концентрации внимания.此外,许多权威研究表明,喝咖啡有助于提高记忆力和注意力。

А также употребление кофе может снизить риск появления болезни Паркинсона, которая встречается у пожилых людей.以及饮用咖啡可降低帕金森氏症的风险,这是常见于老年人。

4. 4。 Сколько в чашке кофе, столько и кофеина. 一杯咖啡是多少,这么多的咖啡因。

Конечно, важно не количество потребляемых чашек кофе в день, а фактическое содержание кофеина в них.当然,它是重要的,不是每天消耗数杯咖啡,咖啡因在他们的实际内容。

Проблема заключается в том, что посчитать количество чашек кофе, потребляемых в день легко, а вот оценить потребление кофеина – сложно, поскольку наличие кофеина в кофе зависит от нескольких факторов: тип кофейной смеси (соотношение Арабики и Робусты), количество меленого кофе на одну порцию, способ приготовления кофейного напитка.的问题在于在计数杯咖啡每天消耗的数量是很容易的,但评估的咖啡因的消耗 - 是困难的,因为咖啡中的咖啡因的存在取决于几个因素:咖啡组合(阿拉比卡和罗布斯塔的比率)的类型,每服咖啡粉化数,制备咖啡饮料的方法。

Поэтому утверждать, что количество кофейного напитка в чашке равно содержанию кофеина в нем мы не можем.所以我们不能说的特种咖啡的杯数是咖啡因。

5. 5。 Кофе очень вреден для детей. 咖啡是非常有害于儿童。

Нельзя утверждать, что дети подвержены влиянию кофеина больше чем взрослые, потому что процесс метаболизма у детей такой же как у взрослых.这并不是说孩子们比成年人更容易受到咖啡因,因为新陈代谢的过程是儿童与成人相同。

Но в любом случае допустимая доза кофеина для детей составляет 2-3 мг.但在任何情况下允许儿童的咖啡因剂量是2-3毫克。 на килограмм массы тела, а это эквивалентно одной чашке кофе, одной чашке чая (в котором тоже содержится кофеин) и даже одному стакану кока-колы (в которой также есть кофеин).每公斤体重,这是相当于一杯咖啡和一杯茶(其中还包含咖啡因),甚至一个玻璃焦炭(其中也有咖啡因)。

6. 6。 Кофе вызывает бессонницу и, соответственно, кофе противопоказано людям, страдающим бессонницей и нарушением сна. 咖啡会导致失眠,因此,咖啡是禁忌的人患有失眠和睡眠障碍。

Влияние кофеина на сон индивидуально.咖啡因的影响独自睡觉。

Каждый человек по-разному реагирует на кофеин.每个人的反应不同,对咖啡因。

Как правило, только у особенно чувствительных людей кофе может вызывать нарушение сна, хотя в действительности кофеин влияет на сон только первый час после приема кофе, затем организм восстанавливается и работает в привычном режиме.作为一项规则,只有敏感的人来说咖啡可能会导致睡眠障碍,虽然在现实中的咖啡因会影响睡眠的第一个小时后,咖啡,那么身体恢复,并在通常的方式工作。

7. 7。 Кофе пить вредно в больших дозах и с маленькими промежутками во времени. 喝咖啡有害的高剂量和小的时间间隔。

Действие кофеина длится всего несколько часов после его приема.咖啡因只持续了几个小时后,他的入场。

Поэтому, чтобы кофе действительно вредило организму его нужно потреблять в очень высоких дозах с маленькими промежутками во времени.因此,咖啡不会伤害身体必须消耗非常高剂量小的时间间隔。

Если же промежутки между потреблением кофейных напитков не менее 4-х часов, то кофеин не накапливается в организме, а выводится с мочой.如果咖啡饮料的消耗之间的间隙至少4小时,咖啡因不会在体内蓄积,并从尿中排出。

8. 8。 В разное время суток кофе влияет на человеческий организм по-разному. 的一天咖啡在不同的时间以不同的方式对人体的影响。

Кофе не имеет специальных воздействий, если пить его в первой половине дня, но может вызывать возбудимость и нервозность если пить его во второй половине дня или вечером.咖啡不具有的特殊效果,如果你在早上喝,但可能会导致焦虑和紧张,如果你在下午或晚上喝。

9. 9。 Дозы кофе одинаковы для всех. 等量的咖啡给大家。

Потребление кофе основано на миллиграммах кофеина по отношению к массе тела.相对体重毫克咖啡因的咖啡消费量的基础上。

Человек может употреблять 6 мг.一个人可以消耗6毫克。 кофеина на килограмм массы тела в день.咖啡因时每公斤体重每天。

То есть если Ваша масса тела составляет 60 кг.也就是说,如果你的体重是60公斤。 то в день Вы можете употребить не более 360 мг.那么一天,你都不能消耗超过360毫克。 кофеина (60кг. х 6 мг.=360 мг.), а это примерно 3 чашки американо (120 мл.).咖啡因(60kg.×6毫克= 360毫克),它是美国约3杯(120毫升)。

Исходя из этого допустимая дозы кофе у людей с разной массой тела – разная.在此基础上允许的咖啡量不同体重的人 - 不同的。

10. 10。 На каждый организм кофе влияет по-разному. 每个咖啡有机体受到不同的影响。

У некоторых людей даже одна чашка кофе вызывает нервозность, раздражительность и бессонницу.有些人甚至一杯咖啡会导致紧张,易怒和失眠。

Это физиологические особенности организма некоторых людей.这是人体的生理特点,有些人。

Поэтому таким людям предлагается заменять кофейные напитки на кофе без кофеина.因此,这样的人被鼓励来代替无咖啡因咖啡饮料。

Спасибо!谢谢你! Ваш заказ принят!接受您的订单!
Мы в Вконтакте我们在FaceBook
Мы на Facebook我们在Facebook上
Мы в Twitter跟随我们的Twitter
叽叽喳喳