Как сократить потребление кофеина آپ کیفین کی مقدار کم کرنے کے لئے کس طرح

Зачастую люди, которые раньше употребляли много кофеина (будь то чай, кофе или кока-кола, другие напитки, содержащие кофеин) и вдруг решили резко снизить количество его потребления сообщили, что они становятся раздражительными, им становится трудно сосредоточиться на работе, они становились нервными и беспокойными, в течении дня периодически хочется спать, возникали головные боли. اکثر ایسا ہوتا ہے، ماضی میں کیفین کی ایک بہت (ہو یہ چائے، کافی یا کوکا کولا اور کیفین پر مشتمل دیگر مشروبات) اور اچانک بڑی تیزی سے اس کی کھپت کو کم کرنے کا فیصلہ کیا ہے کہ وہ چڑچڑاپن بن کہ استعمال کیا جاتا تھا جو لوگ ہیں، وہ کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے مشکل ہو، وہ اعصابی بن گیا اور وقت سے آپ سونا چاہتا ہوں وقت دن کے دوران بے چین، سر درد تھے.

В редких случаях появлялась тошнота и рвота. شاذ و نادر صورتوں میں، متلی اور قے. Все это возникало потому что организм привык получать N-ную дозу кофеина в день и резкое ограничение поступления кофеина вводит организм в шок, вследствии чего возникают все вышеперечисленные последствия. جسم کیفین ایک دن کے N-ING خوراک مل رہا ہے اور شدید کیفین کے داخلے کو محدود صدمے میں جسم میں داخل ہوتا ہے، مندرجہ بالا تمام اثرات کے باعث استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ سب واقع ہوئی ہے.

Если Вы решили снизить употребление кофеина, то обязательно делайте это постепенно. آپ کیفین کی مقدار کم کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو آہستہ آہستہ ایسا کرنے کے یقینی بنائیں. Исследования показали, что у людей, которые снижали потребление кофеина на 0,5 чашки ежедневно, проходило «отвыкание» безболезненно. مطالعہ روزانہ 0.5 کپ کی طرف سے کیفین کی مقدار کم لوگ ہیں جو، ایک "دودھ چھڑانے" پیڑارہت نہیں تھا کہ دکھایا گیا ہے. Не нужно злоупотреблять, правратите употребление кофе в наслождение, без ущерба для здоровья. صحت کوئی سمجھوتا ​​کئے بغیر naslozhdenie میں بدنام، pravratite کافی کی کھپت نہ ہو.

Спасибо! آپ کا شکریہ! Ваш заказ принят! آپ کا آرڈر قبول کیا گیا ہے!
Мы в Вконтакте فیس بک میں ہم
Мы на Facebook ہم فیس بک پر ہیں
Мы в Twitter ٹویٹر پر ہمارے ساتھ چلیے
ٹویٹر