Как сократить потребление кофеина Ako znížiť príjem kofeínu

Зачастую люди, которые раньше употребляли много кофеина (будь то чай, кофе или кока-кола, другие напитки, содержащие кофеин) и вдруг решили резко снизить количество его потребления сообщили, что они становятся раздражительными, им становится трудно сосредоточиться на работе, они становились нервными и беспокойными, в течении дня периодически хочется спать, возникали головные боли. Často ľudia, ktorí predtým používali veľa kofeínu (či už je to čaj, káva alebo Coca-Cola a iné nápoje obsahujúce kofeín) a zrazu sa rozhodla výrazne znížiť spotrebu uviedlo, že byť podráždený, ale ťažké sústrediť sa na prácu, ale znervóznel a nepokojný počas dňa čas od času chcete spať, tam boli bolesti hlavy.

В редких случаях появлялась тошнота и рвота. V zriedkavých prípadoch, nevoľnosť a zvracanie. Все это возникало потому что организм привык получать N-ную дозу кофеина в день и резкое ограничение поступления кофеина вводит организм в шок, вследствии чего возникают все вышеперечисленные последствия. To všetko sa stalo, pretože telo sa používa na získanie N-nej dávku kofeínu denne a výrazne obmedzuje prijímanie kofeínu vstupuje do tela v šoku, čo všetky z vyššie uvedených účinkov.

Если Вы решили снизить употребление кофеина, то обязательно делайте это постепенно. Ak sa rozhodnete znížiť príjem kofeínu, uistite sa, že ho postupne. Исследования показали, что у людей, которые снижали потребление кофеина на 0,5 чашки ежедневно, проходило «отвыкание» безболезненно. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí obmedzili príjem kofeínu do 0,5 šálky denne, došlo k "odstavenie" bezbolestné. Не нужно злоупотреблять, правратите употребление кофе в наслождение, без ущерба для здоровья. Nebuďte zneužívaných pravratite spotreba kávy v naslozhdenie bez kompromisov zdravie.

Спасибо! Ďakujem vám! Ваш заказ принят! Vaša objednávka je prijatá!
Мы в Вконтакте Sme na Facebooku
Мы на Facebook Sme na Facebooku
Мы в Twitter Sledujte nás na Twitteri
Cvrlikání