Как сократить потребление кофеина როგორ შეამციროს თქვენი კოფეინს მიღება

Зачастую люди, которые раньше употребляли много кофеина (будь то чай, кофе или кока-кола, другие напитки, содержащие кофеин) и вдруг решили резко снизить количество его потребления сообщили, что они становятся раздражительными, им становится трудно сосредоточиться на работе, они становились нервными и беспокойными, в течении дня периодически хочется спать, возникали головные боли. ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ადრე გამოყენებული ბევრი კოფეინს (იქნება ეს ჩაი, ყავა ან Coca-Cola და სხვა სასმელების შემცველი კოფეინს) და მოულოდნელად გადაწყვიტა რადიკალურად შეამციროს მისი მოხმარების იტყობინება, რომ ისინი გახდებიან გაღიზიანებული, მათ გართულდება ფოკუსირება მუშაობა, ისინი გახდნენ ნერვიულობის და დაუღალავი დღის განმავლობაში დროდადრო გინდა ძილი, იყო თავის ტკივილი.

В редких случаях появлялась тошнота и рвота. იშვიათ შემთხვევაში, გულისრევა და ღებინება. Все это возникало потому что организм привык получать N-ную дозу кофеина в день и резкое ограничение поступления кофеина вводит организм в шок, вследствии чего возникают все вышеперечисленные последствия. ეს ყველაფერი მოხდა იმიტომ, რომ სხეულის გამოიყენება მიღების N-ing დოზა კოფეინის დღე და სასტიკად ზღუდავს დაშვების კოფეინს შედის ორგანოს შევიდა შოკი, რამაც ყველა აღნიშნული მოვლენები.

Если Вы решили снизить употребление кофеина, то обязательно делайте это постепенно. თუ გადაწყვეტთ, რომ შემცირდეს კოფეინს მიღება, რა თქმა უნდა ამის გაკეთება თანდათან. Исследования показали, что у людей, которые снижали потребление кофеина на 0,5 чашки ежедневно, проходило «отвыкание» безболезненно. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც შემცირდა კოფეინს მიღება 0.5 ჭიქა ყოველდღიურად, იყო "weaning" უმტკივნეულოდ. Не нужно злоупотреблять, правратите употребление кофе в наслождение, без ущерба для здоровья. ნუ შეურაცხყოფა მიაყენეს, pravratite ყავის მოხმარების naslozhdenie გარეშე ჯანმრთელობას.

Спасибо! დიდი მადლობა! Ваш заказ принят! თქვენი შეკვეთა მიღებულია!
Мы в Вконтакте ჩვენ FaceBook
Мы на Facebook ჩვენ Facebook
Мы в Twitter კონტაქტი Twitter
Twitter