Как сократить потребление кофеина How to reduce your caffeine intake

Зачастую люди, которые раньше употребляли много кофеина (будь то чай, кофе или кока-кола, другие напитки, содержащие кофеин) и вдруг решили резко снизить количество его потребления сообщили, что они становятся раздражительными, им становится трудно сосредоточиться на работе, они становились нервными и беспокойными, в течении дня периодически хочется спать, возникали головные боли. Often, people who previously had used a lot of caffeine (be it tea, coffee or Coca-Cola and other beverages containing caffeine) and suddenly decided to drastically reduce its consumption reported that they become irritable, they become difficult to focus on work, they became nervous and restless during the day from time to time you want to sleep, there were headaches.

В редких случаях появлялась тошнота и рвота. In rare cases, nausea and vomiting. Все это возникало потому что организм привык получать N-ную дозу кофеина в день и резкое ограничение поступления кофеина вводит организм в шок, вследствии чего возникают все вышеперечисленные последствия. All this occurred because the body is used to getting N-ing dose of caffeine a day and severely restricting admission of caffeine enters the body into shock, causing all of the above effects.

Если Вы решили снизить употребление кофеина, то обязательно делайте это постепенно. If you decide to reduce caffeine intake, be sure to do it gradually. Исследования показали, что у людей, которые снижали потребление кофеина на 0,5 чашки ежедневно, проходило «отвыкание» безболезненно. Studies have shown that people who reduced caffeine intake by 0.5 cups daily, there was a "weaning" painless. Не нужно злоупотреблять, правратите употребление кофе в наслождение, без ущерба для здоровья. Do not be abused, pravratite coffee consumption in naslozhdenie without compromising health.

Спасибо! Thank you! Ваш заказ принят! Your order is accepted!
Мы в Вконтакте We in FaceBook
Мы на Facebook We are on Facebook
Мы в Twitter Follow us on Twitter
Twitter